아로마 에센셜 오일의 사용법
아로마 에센셜 오일의 사용 방법도 많은 진화가 생겼습니다.
단순히 도포의 방법이었던 사용법에서 다양한 에센셜 오일의 종류와 효능으로 인해 활용방법이 아주 다양합니다.
아로마, 식품 첨가, 피부 도포 등 그 필요성에 따라 여러가지 효능을 경험할 수가 있게 되었지요~
단독으로도 사용하지만
아로마테라피의 예술적 활동이라고 불리우는
2-3가지의 오일의 블랜딩의 활용은
그들의 에너지가 우리 몸에 적용되었을때
시너지를 일으키도록 돕습니다.
특히 식품첨가나 섭취하는 오일의 경우는
순수치료등급 (CPTG) 을 받은 천연 에센셜오일이어야 가능합니다.
아로마
향을 맡는 행위입니다.
인체의 후각은 강력한 생리적, 정신적, 감정적인 반응을 유도합니다.
에센셜오일이 후각 신경을 통해
냄새, 감정, 행동 및 기억등의 기능을 지원하는
대뇌 벼연게에 직접 연결되는
냄새 수용체에 빠르게 흡수되고
가장 빠르고 강력한 영향을 미칩니다.
손바닥에 에센셜 오일을 한두 방울 떨어뜨려 살짝 비빈 후
손을 모아 코로 숨을 들이마십니다.
심신의 안정에 도움이 됩니다.
자신이 끌리는 향을 사용하세요.
국소도포
피부에 흡수시키는 국소도포 또한 매우 효과적입니다.
분자량이 낮고 지질용해성인 에센셜오일은 피부에 전기에너지처럼
쉽게 침투합니다.
흡수된 오일은 피부에 닿은 곳에 머무르면서 집중적인 일을 합니다.
캐리어오일을 이용하여 에센셜 오일의 흡수를 더욱 더 용이하고
효과적으로 할 수 있습니다.
코코넛 오일은 캐리어오일중에 끈적임이 거의 없으며
에센셜오일의 향과 에너지를 더욱 효과적으로 느끼게 해줍니다
캐리어오일은 에센셜 오일의 에너지를 잘 흡수하도록 돕고
피부로부터의 수분과 오일의 증발을 최대한 늦추게 합니다.
건조하거나 갈라진 피부에 에센셜 오일과 캐리어 오일을 1:3 의 비율로 섞어 골고루 바른 뒤
가볍게 맛사지 하여 혈액순환을 돕고 향기로운 나만의 향에
몸과 마음이 이완되는 아로마테라피를 할 수 있습니다.
한꺼번에 많은 양을 하지 않고 조금씩 국소적으로 해당 부위에 바르는 것을 추천드립니다.
목, 이마와 관자놀이, 가슴과 복구, 팔, 다리, 발바닥, 손바닥
욕조에 선호하는 또는 증상에 필요한 에센셜 오일을 몇방울 떨어뜨려
향이 퍼지게 한 상태로 반신욕을 합니다.
증상에 따라 따뜻하거나 차가운물에 해당 오일을 떨어뜨려
수건이나 거즈를 담궈 적신후 원하는 부위에 습포 합니다.
예: 안구가려움증 건조증 =라벤더 + 티트리
근육통증 - 페퍼민트 또는 로즈마리 레몬그라스등
화상이나 상처에는 라벤더 원액 오일을 떨구어 펴발라줍니다.
로션이나 보습제에 에센셜오일을 첨가하여 바르면 피부건강에 도움이 됩니다.
사용을 피해야 하는 민감한 부위는
눈 주변, 눈과 눈점막, 상처나 손상된 피부
섭취방법
식품 첨가물로 인증을 받은 천연에센셜오일은 허브의 역할을 합니다.
레몬 시나몬 오레가노 바질 로즈마리 등 식품에 사용할 수 있습니다.
요리나 제빵용 조리법에 나오는 허브 대신 사용합니다.
강한 오일의 경우는 직접 뿌리지 않고 이쑤시개 등으로 아주 극소량으로 사용해도 충분한 풍미를 느낀수 있습니다.
예: 스파게티 소스에 오레가노 이쑤시개에 살짝 찍어서 저어줍니다.
레몬과 오렌지 자몽과 같은 시트러스 계열의 오일은 디-리모넨 성분이 들어있어
우리 몸속에 쌓인 석유계 합성 물질들을 녹여 배출시켜줍니다.
원하는 음료나 요거트 소스 또는 물에 한 두방울 넣어 잘 저어 섭취 합니다.
몸과 마음을 안정시키고 에너지로 순환하여 몸의 활력을 돋우워 주는
순수 치료등급의 천연에센셜 오일로 진짜 아로마테라피 하세요
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