스트레스와 아로마테라피

 

 

미국의 토머스 홈스 Tomas Holmes와 리차드 라헤 Richard Rahe 박사의 스트레스 43개 항목을 국내의 홍강의 교수와 정도언 교수가
한국의 정서와 사회적 환경을 고려하여 개발한 스트레스 지수 12위다.

1위 : 자식 사망
2위 : 배우자 사망
3위 : 부모 사망
4위 : 이혼
5위 : 형제자매 사망
6위 : 배우자의 외도
7위 : 별거 후 재결합
8위 : 부모 이혼, 재혼
9위 : 별거
10위 : 해고, 파면
11위 : 정든 친구의 사망
12위 : 결혼
출처 환자혁명 - 조한경

 

스트레스 해소는 본인의 몫

아로마 테라피는 스트레스로 인해 피폐해져 가는 현대인들에게 가장 필요하다 할 수 있는 자연치료 요법입니다.

불안한 마음에 가슴이 옥죄어오고 편두통으로 괴로워하며

피부에 발진이 돋고 갱년기등의 증상으로 제 2의 스트레스에 시달리는 현대인은

불면증은 기본이고 스스로 생각하기에도 자신이 왜 그런 행동을 하는지 이해하지 못할 수준의 화를 내며

본인 뿐아니라 가족들에게까지 영향을 미치고 있지요.

심지어 오래된 스트레스는 각종 질병을 유발하고 병원에서는 그 원인을 그냥 스트레스때문이라고 합니다.

하지만 정작 스트레스를 해소하는 것은 본인의 몫입니다.

 

스스로 우리몸과 기분에 관심을 갖고 잘 관찰하면서 유해 요소들을 제거하고 

스트레스를 없애야 합니다.

 

저도 걱정이 많고 불안한 마음이 많이 드는 성격입니다.

그럴 때면 가슴이 답답하고  당장에 남편과 아이들에게 불똥이 튀곤했죠.

내감정을 먼저 다스리고 내 몸을 먼저 챙기면 나의 좋은 영향은 가정의 평화로 이루어질 수 있습니다.

더 나아가서는 사회적, 국가적으로 좋은 것이죠.

 

저는 가장 안전하면서 효과가 가장 좋은 요법인 8종 오일 터치를 시작하여

불면증을 고치면서 아로마테라피에 대한 공부를 시작하게 되었고 지금은 여러모로 효과를 직접 보고 있습니다.

 

당신의  스트레스 지수는 얼만큼일까요?

 

저는 한때 엄청난 수치로 우울증 증상에 약을 타먹은 적도 있습니다.

그러나 그 때 뿐인 건 말할 나위도 없고  그약을 계속 먹는다면 어찌될지에 대한 두려움이 일어나더군요.

사실적으로 약먹고 쉬고 나면 몸이 조금  가벼워진다는 것 빼고는 큰 효과가 없었으니 안먹게 되었지요.

 

아로마테라피를 한다고 해서 당장 스트레스가 확 떨어진다. 완전히 없어진다 가 아닙니다.

 

에센셜오일의 효능이 전기적 신호로  대뇌변연계로 들어가서 신경계를 자꾸 건드려주면서 기분이 좋아지고

서서히 스트레스 지수를 낮춰 주는 것입니다.

더군다나 약물처럼 부작용과 중독의  위험히 현저하게 낮습니다.

 

앞으로 대체의학으로써도 손색이 없는 아로마테라피의 중요성을 알아야 합니다.

내몸 내가 지키는 유일하고도 안전한 방법이라고 생각합니다.

 

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